FitAI Planner는 무료인가요?

네, 운동 기록장, AI 맞춤 루틴 추천, 식단 관리, 대시보드 분석, 바디 로그, AI 체형 시뮬레이션 등 모든 핵심 기능을 완전 무료로 이용하실 수 있습니다. 별도의 앱 설치 없이 웹 브라우저에서 바로 사용 가능합니다.

AI 추천 루틴은 어떤 원리로 생성되나요?

FitAI는 최근 7일간의 운동 이력을 분석하여 근육 부위별 회복 주기(48~72시간)와 주간 밸런스를 고려합니다. 특정 부위에 48시간 이내 중복 자극이 있거나 연속 운동 일수가 너무 길면, 오버트레이닝 방지를 위해 전면 휴식이나 액티브 리커버리(가벼운 유산소/스트레칭)를 추천합니다. 사용자의 키, 체중, 성별, 운동 목표에 맞춰 최적의 루틴을 AI가 실시간으로 설계합니다.

헬스, 필라테스, 유산소 중 어떤 운동을 기록할 수 있나요?

모두 가능합니다. 근력 운동(헬스)은 세트/무게/횟수로, 유산소는 시간/속도로, 필라테스는 저항 강도/유지시간으로 각각 최적화된 입력 폼이 제공됩니다. 홈트레이닝 모드도 지원하여 장소에 관계없이 운동을 기록할 수 있습니다.

모바일에서도 사용할 수 있나요?

네, PWA(Progressive Web App) 기술로 제작되어 스마트폰, 태블릿, PC 등 모든 디바이스에서 앱처럼 사용할 수 있습니다. 홈 화면에 추가하면 네이티브 앱과 동일한 경험을 제공합니다.

FitAI는 어떤 사람에게 적합한가요?

운동을 처음 시작하는 초보자부터, 체계적인 기록과 분석이 필요한 중급자, 그리고 오버트레이닝 방지와 주기화 훈련을 원하는 상급자까지 모두 적합합니다. 다이어트, 벌크업, 체력 유지, 필라테스 등 다양한 운동 목표를 지원하며, 20~40대 직장인과 학생들이 가장 많이 사용하고 있습니다.

식단 관리는 어떻게 하나요?

두 가지 방법으로 식단을 기록할 수 있습니다. 첫째, 음식 사진을 찍으면 AI가 자동으로 메뉴와 칼로리를 분석합니다. 둘째, 직접 수동으로 음식명과 영양 정보를 입력할 수도 있습니다. 기록된 식단은 대시보드에서 일별/주별 칼로리 추이와 영양소 밸런스를 한눈에 확인할 수 있습니다.

AI 체형 시뮬레이션은 정확한가요?

AI 체형 시뮬레이션은 사용자의 현재 사진과 입력된 신체 정보, 운동 목표를 기반으로 3~12개월 후 예상 체형을 시각적으로 보여줍니다. 다이어트, 균형 잡힌 운동, 벌크업, 유연성 향상 등 4가지 시나리오별 결과를 제공하여 동기 부여 도구로 활용할 수 있습니다. 단, 의학적 진단이 아닌 동기 부여 목적의 시뮬레이션입니다.

오버트레이닝 방지 기능이 있나요?

네, FitAI의 핵심 기능 중 하나입니다. AI가 최근 7일간의 훈련 빈도와 부위별 타격 주기를 분석합니다. 특정 근육군의 회복 시간이 부족하거나(48시간 이내 중복 자극), 연속 운동 일수가 너무 길어 오버트레이닝이 우려되면, 무리한 웨이트 트레이닝 대신 전면 휴식(Rest Day)이나 가벼운 유산소/스트레칭(Active Recovery)을 자동으로 추천합니다.

바디 로그란 무엇인가요?

바디 로그는 체중, 근육량, 체지방률 등 신체 변화를 날짜별로 기록하고 추적하는 기능입니다. 그래프로 변화 추이를 시각적으로 확인할 수 있어, 운동 효과를 객관적으로 모니터링하고 장기적인 목표 달성에 도움을 줍니다.

다국어를 지원하나요?

네, 한국어, 영어, 일본어, 중국어, 스페인어 총 5개 언어를 지원합니다. 브라우저 언어 설정에 따라 자동으로 언어가 전환되며, 수동으로도 변경할 수 있습니다.

서비스 소개

AI 퍼스널 트레이너가 당신의 피트니스 여정을 함께합니다.

💡 FitAI Planner란?

FitAI Planner는 AI 기반 올인원 피트니스 플랫폼입니다. 체형 분석과 미래 시뮬레이션은 물론, 운동 기록장, AI 맞춤 루틴 추천, 식단 관리, 대시보드 분석, 바디 로그까지 — 당신의 모든 운동 데이터를 한 곳에서 관리하세요.

최근 7일간의 운동 이력을 분석하여 근육 부위별 회복 주기와 밸런스를 고려한 AI 루틴을 매일 새롭게 추천하고, 정확한 데이터 기반 피트니스를 실현합니다.

🔬 핵심 기능

📝 운동 기록장: 근력, 유산소, 필라테스 — 모든 운동을 세트/횟수/무게별로 상세 기록하고 일별 캘린더로 관리합니다.
🤖 AI 맞춤 루틴: 최근 운동 이력과 신체 정보를 분석하여 매일 최적화된 AI 추천 루틴을 생성합니다.
🍎 식단 관리: AI 식단 분석 + 수동 기록. 사진 촬영만으로 칼로리와 영양소를 자동 계산합니다.
📊 대시보드 & 통계: 부위별 볼륨 레이더 차트, 주간 칼로리 추이, 연속 운동 기록 등 시각적 분석.
📸 AI 체형 시뮬레이션: 사진 한 장으로 4가지 목표 체형을 AI가 시각적으로 시뮬레이션합니다.
🧘 바디 로그: 체중, 골격근량, 체지방률의 변화를 기록하고 그래프로 추적합니다.

🎯 이런 분들에게 추천합니다

매일 운동을 기록하고 체계적으로 관리하고 싶은 분
AI가 추천하는 오늘의 맞춤 루틴이 필요한 분
식단과 운동을 함께 관리하여 목표를 달성하고 싶은 분
PT 비용 없이 전문적인 AI 퍼스널 트레이닝을 받고 싶은 분

🔒 데이터 보안

사용자의 프라이버시를 최우선으로 생각합니다. 업로드된 사진과 신체 정보는 분석 목적으로만 사용되며, 모든 데이터는 안전하게 암호화되어 저장됩니다.

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